Ihr braucht einen richtigen Energie-Kick nach eurem Training oder für einen Anime-Marathon? Dann probiert diesen leckeren Protein Smoothie, den ich mir zum Anime Fire Force überlegt habe! ^-^
| Vorbereitung | 8 Minuten |
| Portionen |
Gläser
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Zutaten
- 250 g Magerquark
- 230 g dunkle, kernlose Trauben Gewicht inkl. Stiel
- Saft von 1 Orange
- 1 Tl Zitronensaft
- 1 kleine Birne
- 1 kleiner Apfel
- 1 Pfirsich Plattpfirsisch
- 1 Banane
- 1/2 rote Paprika
- 100 ml Wasser
Zutaten
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Anleitungen
- Das Obst und die Paprika gründlich waschen. Trauben vom Stiel entfernen. Saft aus der Orange gegebenenfalls auspressen. Apfel, Birne und Pfirsisch entkernen und in kleine Stücke schnneiden. Paprika und Banane in Stücke schneiden. Alle Zutaten in den Standmixer geben und zu einem Smoothie pürrieren. Ich finde durch das Obst ist er süß genug. Wer es süßer mag kann auch noch 1-2 EL Honig hinzugeben. © Angelina Paustian - Bitte veröffentliche dieses Rezept und meine Fotos nicht einfach auf anderen Seiten oder in den sozialen Medien!
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